La violencia que vivimos o presenciamos —de forma directa, o a través de las noticias y redes sociales— también nos afecta. Cuidarnos es una forma de contenernos.
Seis formas de autocuidarte
- Dale prioridad a tu seguridad física.
- Infórmate en medios oficiales y formales, y no te excedas de noticias.
- Sigue con tu rutina básica y atiende a las autoridades.
- Cuida a menores de edad y personas vulnerables.
- Habla de cómo te sientes con tus seres queridos.
- Si lo necesitas, busca ayuda de un profesional.
Este texto es informativo y no sustituye la atención de un profesional de la salud mental. Si algo de esto resuena contigo y quieres acompañamiento, escríbenos por WhatsApp.
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